Emotionele Blindheid
ik ben het gevoel met mijn lichaam kwijt, uit je hoofd in je hart

EMOTIONELE BLINDHEID
ALEXITHYMIE

Het gevoel met je lichaam kwijt

Uit je hoofd in je hart

EMOTIONELE BLINDHEID
EMOTIEBLIND

Je hebt misschien wel eens horen zeggen: lichaam en geest zijn één en met elkaar verbonden. Dat is zeker waar. Wat zich in je bovenkamer afspeelt, uit zich in je lichaam. 

Wanneer lichaam en geest niet meer met elkaar verbonden zijn, dan ben je het gevoel met jezelf kwijt.

Stel je lichaam maar eens voor als een zandloper. Aan de ene kant een bol en aan de andere kant een bol en in het midden een smalle opening.

Deze smalle opening staat symbool voor je nek, je keel, je luchtpijp, je stembanden, je mond.

Wanneer deze smalle opening verstopt raakt, stroomt er niets meer door de zandloper. 
Alles blijft aan één kant.

Pas wanneer de smalle opening vrij gemaakt wordt, gaat het weer stromen.

MIND BODY SOUL
Het is belangrijk om in verbinding te zijn met je lichaam en met je gevoelens omdat die signalen kunnen geven over hoe het met je gaat. Je gevoelens en emoties zijn een kompas en geven de richting aan.

Wanneer je uit je hoofd en in je gevoel gaat, in verbinding bent met je lichaam, je gevoelens, je emoties en dat wat je gewaar wordt in je lijf, dan zou je kunnen zeggen dat je één geheel bent.

TRAUMA
Na een trauma lijkt het of je alleen nog in je hoofd aanwezig bent. Je lichaam heeft allerlei gevoelens, maar die zijn vaak zo overweldigend dat je daar liever niet wilt zijn met je bewustzijn. 

Wanneer je in je lichaam bent, voel je je angstig. Een strategie om te overleven, om nog enigszins te kunnen functioneren en dat vreselijke gevoel niet te hoeven voelen is in je hoofd te zijn.

SEKSUEEL MISBRUIK
Ik hoor cliënten die te maken hebben gehad met seksueel misbruik ook altijd zeggen dat ze alleen nog in hun hoofd aanwezig zijn en dat ze afgesloten zijn van hun lichaam, hun emoties en gevoelens. 

Ze voelen zichzelf altijd "vlak". En zeggen: "Daar beneden is één zwart gat"

Alsof het over iets anders gaat, alsof hun lichaam niet van henzelf is.

IK BEN HET GEVOEL MET MIJN LICHAAM KWIJT
Een overlevingsstrategie om deze overweldigende gevoelens hanteerbaar te maken is jezelf afsluiten voor deze gevoelens en emoties. Je hebt ze wel maar voelt ze niet. 

Echter daardoor raak je het gevoel met je lichaam kwijt en daarmee de verbinding met jezelf.

JEUGDTRAUMA
Emotioneel niet beschikbare ouders
Wanneer het kind verboden wordt op zijn eigen manier te reageren op wat het voelt en ervaart, omdat de ouders zijn reacties niet verdragen en deze met behulp van blikken of andere opvoedkundige maatregelen verbieden, 

dan zal het kind leren zwijgen en krijgt het problemen met het uiten van emoties.

Bij vroegkinderlijke traumatisering (jeugdtrauma) gebeurt het dat iemand niet in verbinding met zijn gevoel en emoties is. 

Wanneer ouders jouw emoties niet begrepen of wanneer emoties werden weggewuifd, gekleineerd, bestraft of wanneer er een cynische opmerking over werd gemaakt, geeft dat een 

verstoorde emotionele ontwikkeling en 

emotionele blindheid.

Wanneer je als kind te maken kreeg met een emotioneel niet beschikbare ouder dan heeft deze ouder jou ook niet geleerd te vertrouwen op wat je voelt, wat je ervaart. 

Dan heb je niet leren vertrouwen op je gevoelens en durf je daarmee ook niet meer te vertrouwen op je intuïtie en raak je stuurloos.

MENTALISEREN
Het mentaliseren (snappen) van je eigen emotionele beleving gaat niet als vanzelf. 

Dat moet je leren van je ouders.

Het is belangrijk dat ouders aandacht schenken aan emoties van een kind en die ook expliciet benoemen. 

Een kind dat op z'n knietjes valt wil getroost worden. Als ouder neem je het kind op schoot en zeg je: "ach lieverd huil maar hoor, dat was ook zo erg schrikken en zoveel pijn aan je knie". 

De meeste ouders doen dat als vanzelf, maar in sommige gezinnen wordt nauwelijks aandacht besteed aan het uiten van emoties.

Een emotioneel niet beschikbare ouder zal zeggen als je valt: "Ow dat gaat wel weer over" of "nou niet zo huilen", of "nou stel je niet zo aan"....... of schonk er helemaal geen aandacht aan. 

Wat leer je dan als kind als je pijn hebt? 

Ik moet me niet zo aanstellen, als ik iets voel is dat niet belangrijk. Daar luister ik niet naar. Dat sluit ik af.

Een narcistische moeder of vader kan soms zo gemeen tegen je doen dat je jezelf wel moet afsluiten voor dat gevoel van afwijzing, dat het een tweede natuur voor je wordt.

NARCISTISCHE PARTNER
En wanneer je dan een relatie krijgt met een narcistische partner die jou kleineert, afwijst en pijn doet, of iemand anders die gemeen tegen je doet, dan heb je je overlevingsstrategie om 

daar mee om te gaan al heel jong geleerd en sluit je jezelf gewoon af voor al die overweldigende gevoelens en emoties.

NIEMAND KAN JOU MEER RAKEN
Emotionele blindheid kan dus aangeboren zijn, maar het kan ook een overlevingsstrategie voor een trauma, een jeugdtrauma (vroegkinderlijke traumatisering), of aangeleerd gedrag zijn.

Emotionele blindheid wordt ook wel alexithymie genoemd, wat zoiets betekent als "geen woorden voor emoties".

Wanneer je lijdt aan emotionele blindheid ben je je niet of slecht bewust van het hebben van emoties of kun je die niet verwerken of verwoorden. 

Ook kun je dan emoties bij anderen niet herkennen en daarom lijk je minder empathisch. Maar dat heeft eerder te maken met NIET IN VERBINDING ZIJN MET JEZELF en je "vlak" voelen. 


WIE IMMERS NIET MET ZICHZELF IN VERBINDING IS
KAN OOK NOOIT MET EEN ANDER IN VERBINDING ZIJN

Kenmerken emotionele blindheid:
  • Je hebt moeite met het herkennen en benoemen van je eigen gevoelens
  • Je hebt moeite met het omgaan met je eigen gevoelens
  • Je hebt moeite met het herkennen, benoemen en omgaan met de gevoelens van anderen
  • Je hebt moeite met het onderscheid maken tussen gevoel en lichamelijke gewaarwording
  • Je bent vaak somber, prikkelbaar, angstig of rusteloos
  • Je hebt last van woedeuitbarstingen
  • Je kunt wel fysiologische reacties beschrijven (snellere hartslag, misselijk, druk op je hoofd)
  • Je kunt bijvoorbeeld gelukkig, verdrietig of boos zijn niet goed verwoorden
  • Je weet de oorzaak van je emotie niet
  • Je kunt een verschuiving in je emotionele toestand niet beschrijven
  • Je hebt wel emoties, maar je bent er van afgesloten, je bent je er niet bewust van
  • Je wordt onbewust door deze emoties beïnvloed

Lees hier meer over Narcisme
Share by: